Information om folsyra: Var finns folat naturligt?

Information om folsyra: Var finns folat naturligt?
Folat är naturens motsvarighet till det konstgjorda b-vitaminet folsyra. Folsyra behöver kroppen för att kunna producera röda blodkroppar och förnya celler. Gravida kvinnor behöver få i sig extra mycket folsyra för att fostrets centrala nervsystem ska utvecklas på ett bra sätt. En störning i denna utveckling kan leda till ryggmärgsbråck. 400 mikrogram per dag är en rekommenderad nivå för gravida kvinnor samt kvinnor som kan tänkas bli gravida. Det är lättare för kroppen att uppta det konstgjorda folsyra; men om du äter mycket av nedanstående livsmedel, så får du i dig den mängd av folat som behövs för att du ska få i dig det du behöver.
Livsmedel som innehåller mycket folat är till exempel:
* baljväxter – som bönor, kikärter, gröna ärter, sockerärter och linser.
* gröna bladgrönsaker – som spenat, ruccola, frisésallat och machésallat.
* kål som broccoli, brysselkål och blomkål.
* rotfrukter som kålrot, rödbetor och rotpersilja.
* grönsaker som röd paprika och majs.
* frukt som apelsin, kiwi och honungsmelon .
* bär som jordgubbar, hallon och björnbär.
* fullkornsprodukter, som bröd, råris och fullkornsgryn.
* leverpastej och lever (gravida kvinnor bör dock inte äta lever).
Läs mer på: www.folsyra.biz.

Nu har de fria radikalerna gått för långt!

Nu har de fria radikalerna gått för långt!
Allt för länge har de fria radikalerna fått härja fritt och degenererat oss. De fria radikalerna finns överallt och agerar aggressivt på ett mycket destruktivt sätt. Är det så vi vill ha det!
De fria radikalerna har mycket på sitt samvete i vårt samhälle. Fler och fler människor får åldersrelaterade sjukdomar i lägre åldrar. Och andra sjukdomar såsom reumatism, multiple skleros, eksem, psoriasis, tarmsjukdomar och astma har de fria radikalerna på sitt samvete. Låt oss nu – som ett enat folk – bekämpa dessa destruktiva krafter i vårt samhälle. Låt oss!
Låt oss äta färgglad frukt, färgrika grönsaker, kål och grönt te. Ja, låt oss!

Nu kanske ni undrar vad detta handlar om. Är detta ett obskyrt politiskt manifest som spårat ur. Nej, detta är hälsosamma råd om vad ni ska äta för att kroppen ska må bra. De fria radikalerna är inget anarkistiskt revolutionärt parti utan molekyler som bildas som en biprodukt när våra kroppars ämnesomsättning. I för hög dos kan de leda till just de sjukdomar som nämndes ovan. Men för att motverka detta ska du äta precis det som föreslogs ovan så att neutraliserande antioxidanter bildas. Läs mer på www.antioxidanter.biz.

Boka studentflak – för ett smidigt studentfirande

Boka studentflak – för ett smidigt studentfirande
Varje år väljer 10.000 studenter att åka studentflak med Studentevent. Ett skäl är vårt stora utbud, då vi kan erbjuda er studentflak i 9 olika storlekar, från 20 till 180 personer, med priser från 6950. Med våra lastbilar, högtalarpaket, DJ:s och övriga specialeffekter fungerar vi som en komplett helhetsleverantör.

Gör en intresseanmälan på vår hemsida Studentevent.se där ni även har möjlighet att chatta med oss, eller ring direkt så bokar vi in ett möte. Vi formar en skräddarsydd lösning för er!

På studentdagen anländer ert flak två timmar innan avfärd. (Vi kan garantera att ert flak kommer att vara på plats i tid.) Då har ni möjlighet till att dekorera flaket och testa ljud och eventuella specialeffekter för att se till att allt fungerar som det ska. Högtalaranläggningarna kontrolleras varje dag innan er flaktur, men skulle det inträffa några problem innan eller under färd så har vi en jourbil som cirkulerar högst 30 minuter ifrån. Som en extra säkerhet ifall att det är något som krånglar!

Gör ett besök i Ungerns parlament

Gör ett besök i Ungerns parlament
Vid Donaus strand i Budapest hittar man Ungerns parlamentsbyggnad. Den arkitektoniska stilen är nygotisk och ritad av arkitekten Imre Steindl. Byggnaden var färdigställd 1896 och kom igång som parlamentsbyggnad 1902 och är än idag Ungerns största byggnad och en populär turistattraktion.

Även om Budapest fick sin parlamentsbyggnad klar 1902 så har landet varit odemokratiskt stora delar av de senaste 100 åren. Efter första världskriget 1919 var Ungern under 6 månader under kommunistiskt styre. Under andra världskriget blev Ungern invaderade av Tyskland efter att de inte varit tillräckligt samarbetsvilliga med att skicka sina judar till Tyska koncentrationsläger. Tyskland skapade en marionettregering av det fascistiska Pilkorsarpartiet. Efter andra världskriget ”befriades” Ungern av Sovjetunionen och blev en ofrivillig delstat i unionen. 1956 gjordes ett revoltförsök som slogs ner obarmhärtigt. Först 1989 kunde Ungern slutligen utlysa sig själva till en suverän stat – vilket samtidigt blev startskottet för östblockets sammanfall.

I Budapest finns idag ett museum som går under namnet ”House of terror” och berättar om Ungern under två olika diktaturers skräckvälde: Nazityskland och Sovjetunionen.
Idag är Ungern en republik med en premiärminister och ett folkvalt parlament – och ett flerpartisystem som på många sätt är likt Sveriges. Ungern är dessutom med i EU med alla de krav på demokrati detta medför. I parlamentsvalet 2010 fick det konservativa partiet Fidesz – Ungerska medborgarunionen – egen majoritet.

Om du vill besöka parlamentet i Budapest och lära dig mer om Ungerns historia och styrelseskick är det en god idé att helt enkelt resa dig. Du kan hitta information om billiga resor och bra boende i Budapest på hotell-budapest. Framförallt kan du använda sidans sökmotor för att leta dig fram till bästa tänkbara boende för dig. Genom ett detaljerat sökfilter kan du kryssa för olika önskemål och se vilka hotell som kan erbjuda detta.

Åk till Oslo för att shoppa

Åk till Oslo för att shoppa
Om du redan har betat av de självklara shoppingstäderna i Europa som London, Paris och Rom så finns det ett alternativ som är lite mer otippat – men just därför värt sitt besök: Oslo. Här hittar du alla de stora kedjorna och de exklusiva märkesbutikerna. Sedan har du de små kuriösa och lokala butikerna med den nordiska stilen.

Shoppingturen börjar du lämpligen på Bogstadveien och Hegdehaugsveien. Sedan drar du vidare till Karl Johans gata där du också hittar många bra butiker. Här hittar du bland annat varuhus som Byporten, Glasmagasinet, Steen & Strøm, Paléet och Aker Brygge.

Akersgata är gatan där du kan hitta de mer exklusiva butikerna som Louise Vuitton och Moods of Norway.
Denna genomgång är bara över en bråkdel av alla shoppingställen du kan hitta i Oslo. Denna stad ger dig det du behöver om du är shoppingsugen. Boka en busstur, en flygbiljett eller en kryssning från Göteborg och bege dig dit. Väl där får du checka in på det hotell som passar dina premisser. Bästa sättet att hitta ett sådant boende är att gå in på www.hotell-oslo.se. Här hittar du en alldeles utmärkt sökmotor – där du kan ange dina önskemål på boende. Pris, standard, service, stil, närhet till sevärdheter med mera.

Är du bara ute efter billigaste möjliga boende ställer du in att sortera de 102 hotellen med det billigaste överst och kommer då att få se vandrarhemmet Anker Hostel som tar 239 sek per natt. Är det andra premisser som är viktiga för ditt boende har du många valmöjligheter och kan ställa in dessa efter behag.
När du väl har ditt boende klart och har checkat in är det bara att bege sig ut på Oslos shoppingstråk och fynda det lyxiga, det unika och det vackra.

Förverkliga en dröm och bränn loss 30 miljoner dollar

Förverkliga en dröm och bränn loss 30 miljoner dollar
En ny trend för den som bara vill bränna ordentligt med pengar är att beställa in några flaskor dyr champagne på en krog och be personalen hälla ut den i vasken – bara för att visa att man har råd. Detta är en extrem statussymbol och genererar massor av prestige. Tillsammans med att skaka och spruta champagne är vaskning för vissa något eftersträvansvärt. En del har gått så långt att de lånat pengar för att ha råd att göra det.
Frågan är då varför man ska stanna där? Varför inte göra som i filmen Brewsters miljoner där Richard Pryors karaktär Montgomery Brewster kan få ett arv på 300 miljoner dollar om han lyckas spendera 30 miljoner dollar på en månad – men han får inte berätta för någon varför han gör det. Hela filmen är en orgie i hur man gör av med pengar. Så där kan champagnehällarna slänga sig i vasken.

Tipset här är att gå in på www.bankexperten.se och se var man kan låna 30 miljoner dollar för att bara slösa bort. Om det är någon som över huvud taget är intresserad av denna investering så får du besked där. Om inte – så kanske du lär dig något annat som är värt att veta om lån.

Men antag att du nu får någon som lånar dig 30 miljoner dollar med din cykel och pokemonsamling som säkerhet. Hur ska du då göra dig av med dem utan att pengarna ska generera vinst och komma tillbaks. Att köpa champagne för alltihop och hälla ut känns bara som ett stort jobb. En idé är att köpa det Svenska frimärket gul tre skilling banco från 1857 och använda det att tända en cigarr med. Senast märket såldes gick det för 15 miljoner SEK.

  • Låna pengar billigt med bästa lånet
  • Båtlån med lån jämförelse
  • Lånekostnad vid annuitetslån
  • Åk tåg från dörr till händelsernas centrum i Köpenhamn

    Åk tåg från dörr till händelsernas centrum i Köpenhamn
    Du behöver inte vara tågfantast för att inse fördelarna med att åka tåg till Köpenhamn. Förr om åren var du hänvisad till att ta färjan över. Åkte du från Skåne var en vanlig tur att åka via Helsingborg över till Helsingör och sedan tåg ner till Köpenhamn. År 2000 ändrades resandet till Köpenhamn dramatiskt då Öresundsbron stod klar, med en egen våning för tågspår. Plötsligt kunde man sätta sig på ett tåg var som helst i Skåne och åka hela vägen in i centrala Köpenhamn. Från och med december 2010 blev det dessutom ännu snabbare då Malmös citytunnel blev klar, så man slipper runda hela Malmö för att komma till bron.

    Med tåg kan du sedan ta dig till någon av Köpenhamns olika tågstationer. Om du vill ta dig till Tivoli eller promenera längs ströget är det en bra idé att åka hela vägen fram till Huvudbangården – som är den stora tågstationen i Köpenhamn. Mitt emot stationen hittar du huvudingången till Tivoli, och tar du till vänster börjar strögets långa affärsgata där.

    Om du reser till Köpenhamn för att stanna några nätter kan det vara en bra idé att i förväg ha valt ut ett hotell att bo på. Det kan bli ganska dyrt om du inte förbereder din resa på ett bra sätt.
    På hotell-kopenhamn.se hittar du artiklar om hur du tar dig till Köpenhamn (tåg, buss, flyg) på billiga och bra sätt – och hur du bor i staden. Genom deras ypperliga sökmotor kan du ange olika önskemål som du vill att ditt boende ska ha. Därefter listas de hotell som lever upp till dina önskemål. Du kan sedan välja att sortera dem efter lägsta pris eller högst popularitet.
    När cu väl checkat in, står Köpenhamns nöjen öppna.

    Rom Colosseum

    Känn historiens vingslag slå i Roms Colosseum
    Rom är en av världens mest populära turistmål. Inte bara är det en Europeisk metropol av idag med shopping uteliv och rikt kulturliv – här finns också mångtusenårig historia bakom varje hörn. Man behöver sällan gå många steg innan man står framför en byggnad eller ett monument som byggdes redan under romarrikets dagar. Den mest kända byggnaden bör vara Colosseum som fortfarande 2000 år efter att bygget stod klar imponerar med sin storlek och arkitektur. Denna arena för gladiatorspel är 524 meter i omkrets och 48 meter hög. När arenan var fullt funktionsduglig tog den in 55 000 åskådare.
    Colosseum började byggas 72 e.kr av kejsar Vespanius och stod klar nästan ett decennium senare. Invigningen varade i hundra dagar där 9 000 djur och 2 000 gladiatorer fick sätta livet till.
    Som arkitektoniskt byggnadsverk är Colosseum otvivelaktigt imponerande och har trots att delar av byggnaden plundrats för att bli material till andra byggnader (exempelvis Peterskyrkan) står den där än i dag. Dock är det med blandade känslor man kan se tillbaka på en tid som både var en storhetstid och ett lågvattenmärke i mänsklighetens historia – där djur och människor slaktades för de välbärgades nöje.
    På film har Colosseum återuppstått i all sin prakt vid flera tillfällen; med filmer som Ben Hur och Gladiator som de mest framgångsrika exemplen. Där får man en fingervisning om hur det en gång såg ut med den gigantiska statyn av Nero framför huvudingången och gigantiska segel som kunde hissas fram när solen lös som starkast.
    Om du besöker Rom för att se alla dess historiska sevärdheter kan du börja planera din resa via hotell-rom.se. Här hittar du inte bara information om staden och dess sevärdheter, utan även om var du hittar ett boende som passar dig.

    Låt berget komma till Moses och kunden till dig

    Låt berget komma till Moses och kunden till dig
    Ett gammalt talesätt heter ju att ”Om inte Moses kan komma till berget får berget komma till Moses”. Om man då tänker sig att ditt företag är Moses och dina presumtiva kunder är berget – så har ditt sätt att nå nya kunder och sälja dina produkter alltid varit att du fått gå till berget. Detta har du kanske gjort genom annonser i tidningar, på internet, inslag i radio och tv – ja, sätten att gå till berget är många. Och dyra.
    Det nya sättet att nå dina kunder vänder på steken. För nu kommer berget till dig! Detta nya sätt heter leads och innebär kort och gott att du köper kontaktuppgifter till kunder som redan anmält att de är intresserade av produkter av den sort du säljer. Du vänder dig till ett företag som leadstore och köper en uppsättning leads och sedan tickar det in kvalitétsäkrade kunder som redan visat sitt intresse och inte behöver bearbetas i någon större utsträckning.
    Så sten för sten flyttas berget till ditt företag och du kan lägga om i din marknadsföringsbudget och kanske unna dig en ordentlig, skön solsemester.
    40 års vandring i öknen kanske?

    jakt på en ny bilförsäkring

    Bilförsäkringsjämförelse

    Börja din jakt på en ny bilförsäkring på den svenska informationssajten Bilförsäkring jämförelse. Genom att använda dig av Bilförsäkringsjämförelse så kan du spara både tid och pengar. Kolla in Bilförsäkringsjämförelse redan idag.

    Bilförsäkringsjämförelse har en tydligt uppsatt målsättning, och de är att hjälpa dig med att teckna ett så förmånligt försäkringsavtal som möjligt. Det fina med Bilförsäkringjämförelse är att den tjänst som de erbjuder är helt gratis för dig att ta del av.

    När du surfar in på Bilförsäkringsjämförelse är det vissa uppgifter som du först måste ange. Det handlar om din bil och om dig. En viktig sak är vilken försäkringstyp som du är intresserad av. Först och främst så måste du enligt lag ha en trafik försäkring.

    Denna försäkringstyp ger dig dock inget omfattade skydd. Därför är det många som väljer att skaffa en halv- eller helförsäkring. För att få mer information om vad som ingår i dessa försäkringar ska du besöka Bilförsäkringsjämförelse.

    Förutom de tre grundförsäkringarna så kan du också välja att teckna diverse olika tilläggsförsäkringar. I samband med att du tecknar en ny bilförsäkring så är det dock viktigt att du också kolla över dina andra försäkringar så att du inte har ett dubbelt försäkringsskydd.

    Vidare brukar det också ofta vara smart att samla alla sina försäkringar hos ett och samma bolag. Då kan du nämligen få mängdrabatt. Mer information om bilförsäkringar, men även MC-försäkringar, hittar du om du går in på den svenska informationssajten Bilförsäkringsjämförelse.